武陵春(其一)翻译及注释

武陵春(其一)。唐代。宋先生。七返还丹人怎晓，晓后有何难。夜静存神向内观。神水满泥丸。搬运金精无夜昼，呼吸不曾闲。功行成时出世寰。名姓列仙班。