八段锦

词语解释

八段锦bā duàn jǐn

1. 中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。

翻译

• 英语 /eight pieces of brocade,/ a set of qigong exercises with assumed medical benefits
• 德语 Die acht Brokate
• 法语 Baduanjin

引证解释

1. 我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题 晋•许逊 述《灵剑子导引子午记》和 宋•曾慥 辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同，有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰(见 梁世昌 《易筋经图说》附录)。

   引宋•洪迈 《夷坚乙志·八段锦》：“尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”

国语辞典

八段锦bā duàn jǐn

1. 一种健身术。约创始于北宋年间，有文八段、武八段之分。

   引宋·洪迈《夷坚乙志·卷九·八段锦》：「尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。」

网络解释

八段锦 （中国古代气功功法）

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。